Berikut percobaan untuk dicoba di rumah: Dengarkan podcast olahraga, gulir media sosial, atau gunakan aplikasi dengan iklan asli, dan lihat berapa kali Anda menemukan iklan untuk perjudian online.
Versi ganda dari percobaan ini adalah untuk mencobanya selama March Madness, turnamen bola basket perguruan tinggi selama berminggu-minggu di AS di mana orang-orang diharapkan bertaruh $ 3,1 miliar. Itu naik dari $ 2,7 miliar tahun lalu, menurut American Gaming Association.
Sementara pelacak iklan dan algoritma yang mengumpulkan pengalaman digital individu mungkin tidak mengekspos mereka pada pemasaran terkait judi, tingkat pengeluaran iklan di seluruh industri telah meroket dalam beberapa tahun terakhir.
Perjudian legal memiliki jenis olahraga yang hancur
Taruhan olahraga secara efektif menjadi legal di AS setelah keputusan Mahkamah Agung 2018. Olahraga online unit iklan yang lebih baik melonjak dari hanya di bawah 250.000 tahun itu menjadi sekitar 2,5 juta pada tahun 2023.
Sementara itu, ada bukti bahwa perjudian masalah mungkin sedang meningkat. Sebuah studi terbaru yang diterbitkan di Obat internal JAMA menemukan ada 23 persen lebih banyak pencarian Google di AS untuk persyaratan yang terkait dengan pencarian bantuan kecanduan judi antara Januari 2016 dan Juni 2024.
Dalam editorial yang menyertainya, dua ahli menulis bahwa “perjudian harus diakui sebagai masalah kesehatan masyarakat,” dan bahwa taruhan olahraga secara khusus lebih berbahaya daripada jenis produk perjudian lainnya, seperti lotere. Rumah itu, seperti yang mereka katakan, selalu menang.
Jadi bagaimana mungkin seseorang yang terpapar pemasaran perjudian, atau sedang mengembangkan kecanduan judi, mengakui keinginan untuk membuat taruhan tetapi membiarkannya berlalu? Para ahli mengatakan perhatian, praktik mengamati pikiran Anda dengan rasa ingin tahu tetapi tanpa penilaian, dapat menjadi alat yang bermanfaat.
“Dengan perhatian, Anda belajar untuk melepaskan diri dengan impuls -impuls itu dan hanya menghargai bahwa mereka adalah impuls dan mereka bukan sesuatu yang harus Anda lakukan,” kata Dr. Nigel Turner, seorang ahli kecanduan dengan Institute for Mental Policy Research di Pusat Kecanduan dan Kesehatan Mental di Toronto. “Kamu belajar melepaskannya.”
Bisakah mindfulness membantu perjudian?
Turner, yang ikut menulis laporan 2021 tentang pencegahan berbasis perhatian untuk perjudian masalah, menggambarkan strategi ini sebagai “mendesak selancar.” Anda membayangkan dorongan sebagai gelombang yang mungkin tampak kuat, tetapi pada akhirnya akan berlalu.
Turner mengatakan penting untuk diingat bahwa orang bertaruh karena berbagai alasan yang masuk akal bagi mereka. Pendekatan perhatian mendorong rasa ingin tahu dan belas kasih diri-alih-alih merasa malu atau frustrasi karena Anda berjuang dengan keinginan.
Dorongan perjudian dapat bermanifestasi dalam berbagai cara yang terdengar masuk akal. Seseorang dapat menikmati mekanisme permainan tertentu. Mereka mungkin memandang taruhan sebagai bentuk pemecahan masalah: jika mereka cukup menang, hasilnya dapat membayar untuk pendidikan mereka atau uang muka di rumah baru. Dan bagi sebagian orang, perjudian memberikan pelarian dari perasaan dan pengalaman yang menyakitkan.
Tetapi ketika otak terbiasa berjudi, itu bisa menjadi rutinitas maladaptif. Mindfulness dapat mengatasinya juga, dengan membantu seseorang menantang “pemikiran otomatis” yang menjadi ciri kecanduan. Untuk penjudi masalah, itu mungkin terdengar seperti, “Jika saya terus kalah, saya akan menang.”
Laporan Tren Mashable
Turner mengatakan bahwa seringkali orang mengalami pemikiran seperti itu, lalu tarahkan tanpa berhenti untuk mengevaluasi mengapa atau bagaimana hal itu terjadi pada mereka. Ini rumit, tambahnya, karena otak “mengerikan” dalam memahami kesempatan acak, dan penjudi biasanya memiliki “ilusi kontrol yang kuat.”
“Sangat mudah untuk membodohi diri sendiri agar percaya bahwa Anda telah menemukan peluang, bahwa Anda tahu lebih dari semua orang lain bertaruh,” kata Turner.
Mengapa 'Perjudian Mindful' adalah penipuan
Penelitian tentang perjudian dan perhatian terbatas. Namun, Turner menunjuk ke konsensus umum di bidang kecanduan bahwa praktik perhatian memiliki efek positif pada keterampilan dan pemulihan koping orang. Dia bahkan mengadvokasi pemain untuk belajar tentang perhatian.
Satu merek utama telah memberi penjudi versinya sendiri dari pendidikan itu. Pada tahun 2023, kasino online betmgm menciptakan penjelasan tentang cara berjudi dengan penuh perhatian, termasuk tips untuk tetap di saat ini dan tetap tenang terlepas dari apakah Anda menang atau kalah.
Ini juga menyarankan bahwa perjudian yang penuh perhatian dapat membantu pemain lebih fokus dan mempelajari permainan pilihan mereka dengan menganalisis “pola, tren, dan probabilitas secara lebih efektif.” Turner, yang meninjau konten ketika Mashable membagikannya dengannya, mengatakan pernyataan ini adalah “representasi yang salah tentang apa itu perhatian.”
Turner mengatakan bahwa konten itu tampak lebih seperti “tipuan iklan” yang sebenarnya bisa mendorong orang untuk bertaruh. Sementara beberapa saran bagus, yang lain merasa menipu, Turner menambahkan.
Inilah mengapa perhatian tidak berhasil untuk Anda
Dalam laporan perjudian masalah mereka, Turner dan rekan penulisnya termasuk latihan pernapasan dan meditasi, latihan untuk mengembangkan kesadaran emosional, dan lembar kerja yang dirancang untuk membantu orang mengidentifikasi pemicu dan situasi berisiko tinggi.
Namun, ada batasan untuk mengandalkan perhatian untuk melawan iklan perjudian dan dorongan tempur. Standar emas untuk pengobatan kecanduan, termasuk untuk perjudian masalah, adalah terapi perilaku kognitif, jenis intervensi yang membantu pasien dengan lebih baik menilai dan mengelola pikiran mereka.
Turner juga mengakui bahwa beberapa orang – terutama mereka yang memiliki sejarah trauma – tidak menemukan perhatian untuk menjadi solusi yang efektif.
Turner mengatakan bahwa orang yang mengalami masalah perjudian harus mencari perawatan kesehatan mental, dan menganggap perhatian sebagai pelengkap perawatan itu. Tanda -tanda yang menunjukkan bahwa Anda perlu bantuan termasuk menghabiskan lebih banyak uang daripada yang Anda mampu dan percaya bahwa Anda akan menang dan menjadi kaya.
Orang dewasa muda, perjudian masalah, dan perhatian
Orang dewasa muda mungkin sangat berisiko mengalami masalah perjudian, kata Amaura Kemmerer, seorang pekerja sosial klinis berlisensi dan direktur urusan klinis untuk perusahaan kesehatan mental dan kesehatan perusahaan.
Jika Anda masih muda dan bereksperimen dengan kebebasan yang baru ditemukan, maka memiliki akses langsung ke judi di ponsel Anda, atau jika Anda terpapar dengan gelombang iklan industri, Anda mungkin lebih rentan untuk perilaku berisiko tinggi. Penelitian juga menunjukkan bahwa buku -buku olahraga secara khusus menarik bagi khalayak muda, yang menganggap bertaruh sebagai kegiatan rekreasi.
Masalah ini telah diucapkan di kampus -kampus. Kemmerer mengatakan bahwa beberapa siswa mengalami konsekuensi terkait dengan taruhan pada acara olahraga besar seperti March Madness. Dalam periode itu, permintaan untuk layanan kesehatan mental sering meningkat.
Biasanya, mahasiswa mungkin merasa cemas, tertekan, atau tertekan, atau mereka mengalami masalah akademik terkait. Perjudian masalah dapat muncul sebagai masalah dalam sesi dengan penasihat atau terapis.
Ketika praktik perhatian secara positif mempengaruhi aspek kesejahteraan lain, seperti meningkatkan tidur dan mengurangi gejala kecemasan dan depresi, Kemmerer percaya itu juga dapat membantu mengurangi perilaku berisiko tinggi.
“Anda mendapatkan siswa sebelum ada masalah yang diidentifikasi, atau ketika masalah itu sangat awal dan lebih mudah bagi orang muda untuk membuat penyesuaian kecil sehingga tidak menjadi lebih bermasalah,” kata Kemmerer.
Jika Anda mengalami masalah perjudian, hubungi Saluran Bantuan Perjudian Masalah Nasional 24/7 di 1-800-522-4700 secara gratis dan dukungan rahasia. Anda juga dapat mengakses Dewan Nasional Situs Web Perjudian Masalah untuk bantuan dan informasi lebih lanjut, serta daftar Sumber Daya Internasional.
Topik
Game Social Good