Selama bertahun-tahun, penelitian tentang media sosial dan kesehatan mental remaja telah mencoba menjawab pertanyaan yang membingungkan: Apakah penggunaan menyebabkan kesejahteraan yang memburuk atau apakah kaum muda yang berjuang secara tidak proporsional menghabiskan waktu mereka di media sosial?
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kedua skenario itu benar sementara penelitian lain menunjukkan hasil yang beragam. Ketidakpastian ini telah menyebabkan debat sengit tentang cara mengatur platform media sosial dan penggunaan teknologi di sekolah.
Kritik terhadap deklarasi yang menyapu bahwa media sosial berbahaya mengatakan tidak ada cukup bukti untuk mendukung klaim, dan bahwa para pendukungnya terlibat dalam kepanikan moral tentang teknologi. Pendukung waktu layar yang dikurangi dan penggunaan media sosial mengatakan penelitian ini menawarkan penjelasan yang jelas tentang bagaimana media sosial secara negatif mempengaruhi kesejahteraan kaum muda, termasuk melalui penurunan tidur. “Pernyataan konsensus” baru -baru ini dari lusinan ahli mengevaluasi sejumlah klaim tersebut.
AI Teman yang tidak aman untuk remaja di bawah 18, kata para peneliti
Sementara itu, banyak remaja mengatakan mereka online “hampir terus -menerus,” dan 1 dari 5 melaporkan bahwa platform media sosial “melukai” kesehatan mental mereka, menurut pemungutan suara Pusat Penelitian Pew baru -baru ini.
Sebuah studi baru yang dirancang dengan baik diterbitkan minggu ini Jaringan Jama Terbuka dapat membantu memperjelas apa yang terjadi. Para peneliti di University of California, San Francisco menggunakan data dari studi federal besar yang mengikuti ribuan anak selama beberapa tahun. Di antara informasi yang dikumpulkan dari orang tua anak -anak adalah berapa banyak waktu yang mereka habiskan untuk perangkat teknologi dan media sosial.
Para peneliti menganalisis apa yang terjadi ketika 11.876 peserta Tween dan remaja menggunakan media sosial selama tiga tahun. Mereka menemukan bahwa kaum muda yang memiliki penggunaan media sosial yang lebih tinggi daripada rata -rata individu mereka melaporkan gejala depresi yang lebih besar di tahun -tahun berikutnya. Sebaliknya, depresi tidak memprediksi tingkat penggunaan media sosial yang lebih tinggi di masa depan.
Laporan Tren Mashable
Mashable meminta penulis utama penelitian ini, peneliti dan dokter anak UCSF Dr. Jason Nagata, untuk menjelaskan temuan, dan apa yang harus dipertimbangkan orang tua ketika mengelola waktu layar dan penggunaan media sosial di rumah tangga mereka sendiri.
Mashable: Bagaimana penelitian ini membantu kita lebih memahami hubungan antara media sosial dan kesehatan mental remaja?
Dr. Nagata: Ada perdebatan yang sedang berlangsung tentang apakah media sosial berkontribusi terhadap depresi atau hanya mencerminkan gejala depresi yang mendasari. Studi nasional ini adalah salah satu yang pertama menunjukkan bahwa penggunaan media sosial yang lebih tinggi memprediksi depresi kemudian – tetapi tidak sebaliknya – menunjukkan arah dalam hubungan ini.
Mashable: Mengapa begitu sulit untuk memahami apakah media sosial berdampak negatif pada kesehatan mental remaja atau sebaliknya?
Dr. Nagata: Sebagian besar penelitian tentang media sosial dan kesehatan mental adalah cross-sectional dan observasional, sehingga kausalitas tidak dapat dibuktikan. Diperlukan lebih banyak studi longitudinal seperti ini untuk menentukan arah hubungan ini.
Penelitian kami juga merupakan yang pertama untuk memeriksa efek dalam-orang, yang berarti kami dapat melacak perubahan dalam penggunaan media sosial dan gejala kesehatan mental dari waktu ke waktu pada setiap individu, daripada sampel besar secara keseluruhan.
Mashable: Ada perdebatan besar tentang apakah penelitian tentang media sosial dan kesehatan mental benar -benar menjamin tindakan seperti menerapkan larangan telepon sekolah. Bagaimana orang tua dapat menggunakan temuan penelitian Anda untuk menginformasikan pendekatan mereka sendiri dengan lebih baik dalam mengelola penggunaan media sosial di rumah?
Dr. Nagata: Penting bagi orang tua untuk mendorong kebiasaan penggunaan layar yang sehat dan penuh perhatian untuk mencegah dampak negatif pada kesehatan mental remaja. American Academy of Pediatrics merekomendasikan pengembangan rencana media keluarga, yang dapat menjadi serangkaian pedoman individual yang tampaknya praktis untuk setiap rumah tangga. Keluarga dapat melakukan percakapan rutin dengan remaja tentang penggunaan layar dan dapat mempertimbangkan menjaga agar tempat tidur bebas layar untuk meningkatkan kualitas tidur.
Penelitian kami sebelumnya telah menunjukkan bahwa aturan induk yang membatasi penggunaan layar sebelum tidur dan sekitar waktu makan dikaitkan dengan lebih sedikit waktu layar dan penggunaan layar yang bermasalah. Salah satu prediktor terbesar penggunaan layar remaja adalah penggunaan layar orang tua mereka. Penting bahwa orang tua bertindak sebagai panutan bagi anak -anak mereka. Misalnya, jika orang tua membuat aturan keluarga untuk tidak menggunakan layar atau teks saat makan, mereka harus mencoba mengikuti aturan juga.
Mashable: Anda dan rekan penulis mencatat bahwa mengalami manfaat media sosial dapat dikaitkan dengan penggunaan “yang digerakkan oleh tujuan”. Seperti apa itu?
Dr Nagata: Media sosial secara inheren tidak buruk atau baik – itu benar -benar tergantung pada bagaimana itu digunakan. Media sosial dapat mempromosikan koneksi, komunikasi, dan pendidikan, yang dapat menguntungkan kesehatan. Namun, paparan konten yang penuh kebencian dan perbandingan konstan dengan rekan -rekan di media sosial dapat memperburuk kesehatan mental. Meskipun media sosial dapat memberikan konten pendidikan, itu juga dapat memberikan informasi yang salah kesehatan.
Untuk mengoptimalkan manfaat sambil meminimalkan risiko kesehatan, kami mendorong remaja untuk berhati -hati dan disengaja tentang penggunaan media sosial mereka. Apakah saya menggunakan media sosial untuk terhubung secara bermakna, belajar, atau mengekspresikan kreativitas? Atau apakah saya harus keluar dari kebosanan? Luangkan waktu untuk merenungkan bagaimana perasaan media sosial. Jika Anda menemukan bahwa media sosial menyebabkan lebih banyak stres atau kecemasan daripada kesenangan, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kegiatan alternatif yang membuat Anda merasa lebih baik.