Bagaimana memulihkan diri secara emosional setelah ditipu

Debbie Deem telah menghabiskan empat dekade terakhir membantu para korban kejahatan, termasuk tugas sebagai spesialis korban untuk Biro Investigasi Federal.

Dia bekerja dengan orang -orang yang mengalami penyerangan, perdagangan, dan terorisme, di antara kejahatan mengerikan lainnya. Pensiun sejak 2019, dia sekarang menjadi pendukung sukarelawan dan pelatih yang berfokus pada apa yang dia gambarkan sebagai bantuan korban penipuan transnasional.

Dihem lebih suka istilah “penipuan transnasional” daripada penipuan, karena dia percaya itu lebih akurat menggambarkan bagaimana jaringan kriminal internasional yang terorganisir dan geng menggunakan metode canggih untuk mencuri uang dan data berharga dari target mereka.

“Semakin banyak, ada pengakuan bahwa siapa pun dapat ditipu oleh jaringan -jaringan ini, hanya dengan menggunakan taktik psikologis yang berbeda,” kata Deem.

Konteks ini seringkali tidak ada dalam diskusi tentang kejahatan keuangan digital, dan sebagai akibatnya para korban dapat membayar harga emosional, kata Deem. Korban penipuan mencari bantuan dari penegakan hukum atau layanan perlindungan orang dewasa, atau dukungan dari orang yang dicintai, anggota klerus, atau terapis, tetapi karena stigma dan kesalahan yang terkait dengan kejahatan tersebut dapat diperlakukan sebagai orang bodoh atau tidak kompeten sebagai gantinya.

Selain merasakan emosi yang kuat seperti rasa malu, keputusasaan, dan pengkhianatan, isolasi penilaian tambahan sering kali hanya memperburuk kesehatan mental korban, kata Deem.

Namun dianggap membantu para korban dan keluarga mereka fokus pada pemulihan mereka, menghubungkan mereka dengan sumber daya sebanyak mungkin marshal. Sementara proses membangun kembali kesejahteraan mereka mungkin tampak menakutkan, para ahli mengatakan korban penipuan dapat memasukkan sejumlah strategi untuk meningkatkan kepercayaan diri mereka dan memulihkan rasa tujuan hidup mereka.

Cari tahu kebutuhan Anda

Lebih dari sepertiga orang Amerika telah ditipu atau ditipu pada tahun lalu, menurut hasil survei penipuan keuangan terbaru Bankrate. Di antara para korban itu, dua dari lima orang dirampok uang mereka. Pencuri juga mencuri informasi sensitif.

Terlepas dari prevalensi penipuan, Deem mengatakan bahwa beberapa korban tidak memberi tahu siapa pun apa yang terjadi pada mereka. Mereka mungkin merasa malu atau khawatir tentang respons kritis orang yang dicintai. Dalam pengalaman Deem, anggota keluarga dari korban yang lebih tua kadang -kadang memandang orang yang mereka cintai secara berbeda, dan memutuskan bahwa mereka tidak dapat menjaga diri mereka sendiri karena masalah kognitif.

Tetapi hidup dalam keheningan sebagai korban juga dapat menyebabkan tantangan dengan mendapatkan bantuan praktis dan dukungan emosional. Korban mungkin tidak menyadari bahwa mereka dapat melaporkan penipuan kepada penegakan hukum setempat, Layanan Perlindungan Dewasa Negara Bagian, Komisi Perdagangan Federal, dan Pusat Pengaduan Kejahatan Internet FBI. Mereka mungkin kurang cenderung menggunakan layanan seperti AARP's Fraud Watch Network, yang menjadi tuan rumah hotline yang menawarkan tips untuk menghindari penipuan dan langkah -langkah apa yang harus diambil jika Anda menjadi korban.

Deem mengatakan bahwa setiap korban memiliki kebutuhan yang berbeda dalam pemulihan mereka. Bagi orang -orang yang telah ditipu oleh penipu yang menyamar sebagai seseorang yang dapat dipercaya, seperti petugas penegak hukum atau minat cinta, rasa pengkhianatan dan paranoia berikutnya dapat berjalan dalam.

Seringkali, jika skema ini dirancang di sekitar keterlibatan yang sering, bahkan setiap hari, dengan penipu, seorang korban akan membutuhkan bantuan mengidentifikasi bagaimana hubungan itu memuaskan sehingga mereka dapat menemukan sesuatu yang lain untuk mereplikasi.

Begitu mereka merasa siap, beberapa korban memutuskan untuk menerima pelatihan untuk mendukung para korban yang baru saja berdamai dengan penipuan yang mereka alami. Orang lain menemukan tujuan hidup baru dalam kegiatan atau hobi baru yang membuat mereka merasa bermanfaat atau istimewa.

“Hal yang paling kritis dan hal tersulit … adalah apa yang harus menggantikan perilaku, hubungan, atau alasan untuk bangun di pagi hari [with]”Kata Deem.

Laporan Tren Mashable

Jangan salahkan dirimu

Siapa pun dapat menjadi korban penipuan, kata Dr. Anthony Pratkanis seorang profesor emeritus psikologi di University of California di Santa Cruz.

Pratkanis telah melakukan penelitian ekstensif tentang scammers dan korban. Dia tidak pernah mengidentifikasi profil korban, yang menurutnya adalah karena penjahat yang mempraktikkan penipuan menggunakan pengaruh sosial sebagai senjata utama.

Bagi seorang pengamat, penipuan itu mungkin sering tampak jelas. Tetapi keterampilan penipuan dan persuasi penjahat, misalnya, bisa sangat baik sehingga mereka dapat dengan meyakinkan memainkan teman Facebook baru atau penasihat investasi yang dapat dipercaya untuk satu -satunya audiens yang penting: korban.

“Semuanya dirancang untuk membuatnya sehingga Anda tidak bisa mengatakannya,” kata Pratkanis. “Itu mungkin satu -satunya hal yang paling sulit tentang melawan penipuan.”

Ditambah lagi, orang menerima rentetan pesan penipuan harian, komentar, email, dan komunikasi lain yang dirancang untuk menarik korban, membuatnya sulit-dan melelahkan-untuk tetap dalam keadaan skeptisisme dan kewaspadaan yang terus-menerus.

Membingkai ulang pikiran negatif

Korban penipuan sering berpikir negatif tentang diri mereka sendiri setelah mereka ditipu.

Tetapi Asia Schmidt, seorang spesialis kecanduan klinis berlisensi, mengatakan penting bagi para korban untuk menormalkan pengalaman mereka. Alih -alih merek mereka sendiri bodoh, misalnya, para korban harus ingat bahwa mereka adalah manusia, dan bahwa seseorang mengambil keuntungan dari mereka dengan memangsa emosi mereka.

Secara umum, membingkai ulang pikiran negatif tentang bakat atau karakternya bisa menjadi kuat. Schmidt, yang juga memimpin tim operasi pelatih untuk platform pelatih bertenaga AI, Wysa, mendorong para korban untuk mengambil pendekatan penuh kasih dengan memperlakukan diri mereka sendiri seperti mereka akan menjadi teman.

“Sering kali kita lebih sulit pada diri kita sendiri daripada kita pada orang lain,” kata Schmidt. “Memberi diri kita bahwa belas kasih yang sama sangat penting.”

Mencari dukungan rekan dan profesional

Para ahli sepakat bahwa penting bagi para korban untuk membicarakan pengalaman mereka, tetapi perhatikan bahwa para korban mendapat manfaat paling besar ketika pasangan percakapan mereka dapat menunjukkan pemahaman dan empati.

Program Grup Dukungan Korban Penipuan AARP mencoba menawarkan ini dengan menjadi tuan rumah pertemuan virtual gratis yang dijalankan oleh fasilitator terlatih. Fightcybercrime.org juga menawarkan kelompok pemulihan khusus untuk korban yang disebut penipuan roman.

Amy Nofziger, direktur dukungan korban penipuan untuk jaringan jam tangan penipuan AARP, mengatakan bahwa banyak korban datang ke pertemuan pertama mereka dengan perasaan yang cukup sendirian. Nofziger mengatakan bahwa dia melihat postur tegang peserta bersantai begitu mereka menyadari bahwa mereka di antara orang -orang yang tahu apa yang telah mereka alami.

Beberapa korban mungkin ingin mencari dukungan kesehatan mental profesional juga. Deem mengatakan penting untuk memeriksa terapis potensial dengan menanyakan bagaimana mereka memperlakukan korban penipuan. Sayangnya, dia mencatat, beberapa dokter mungkin percaya stigmatisasi mitos tentang siapa yang bisa ditipu oleh penipuan.

Platform chatbot berkualitas tinggi, yang telah dirancang khusus oleh psikolog untuk mendukung kesejahteraan pengguna, bisa menjadi pilihan berharga bagi seseorang yang tidak bisa atau tidak ingin berbicara dengan terapis. Alat seperti itu mungkin berguna ketika menantang emosi menyerang pada waktu yang tidak nyaman, seperti tengah malam.

Deem mengatakan bahwa mungkin sangat menarik bagi para korban yang lebih muda, tetapi dia ingin percakapan tentang pengalaman mereka terjadi pada platform tepercaya yang sering diperbarui, ditinjau oleh manusia, dan dibangun dengan pemantauan dan intervensi untuk komentar yang terkait dengan bunuh diri dan viktimisasi ulang.

Deem menambahkan bahwa, terlepas dari di mana mereka terjadi, percakapan tentang pengalaman mereka seharusnya tidak terasa generik.

Dalam rapat kelompok pendukung korban penipuan AARP, misalnya, orang sering mengungkapkan frustrasi dan kemarahan karena tidak hanya dirampok secara digital tetapi juga kehilangan rasa aman dan keyakinan mereka pada orang asing. Akhirnya, banyak korban pulih, terutama setelah mereka dapat merebut kembali normalitas dalam kehidupan sehari -hari mereka.

“Ada kemarahan bahwa penipuan ini dan kejahatan ini terjadi, dan bahwa seseorang menargetkan Anda,” kata Nofziger. “Tapi kemudian … akhirnya kamu mendengar kedamaian.”

Punya cerita untuk dibagikan tentang penipuan atau pelanggaran keamanan yang memengaruhi Anda? Ceritakan tentang itu. E-mail [email protected] dengan garis subjek “jaring pengaman” atau gunakan formulir ini. Seseorang dari Mashable akan menghubungi.

Topik
Kesehatan Mental Barang Sosial